Laufstart Laufen lernen - Schritt für Schritt
Vier Termine für erste Schritte in Richtung Lauftraining. Im Kurs wechseln sich Geh- und Laufphasen ab, um die Ausdauer langsam und nachhaltig aufzubauen.
Treffpunkt wird nach Anmeldung bekanntgegeben
07.11.2026
10:00 bis 11:00 Uhr
Freital
20,00 €
Der Unkostenbeitrag beläuft sich auf insgesamt 4 Einheiten.
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht, wie du starten sollst? Dann begleite ich dich bei deinen ersten Schritten in Richtung Lauftraining.
Im Kurs "Laufstart" wechseln sich Geh- und Laufphasen ab. So baust du deine Ausdauer langsam und nachhaltig auf, ohne dich zu überfordern. Der Fokus liegt nicht auf Geschwindigkeit, sondern darauf, Freude an der Bewegung zu entwickeln und dranzubleiben.
Gemeinsam trainieren wir in einer kleinen Gruppe, motivieren uns gegenseitig und arbeiten Schritt für Schritt auf längere Laufabschnitte hin.
Das erwartet dich
- 4 Termine à 45 Minuten
- Wechsel aus Gehen und Laufen
- Aufbau von Kondition und Ausdauer
- Tipps für einen entspannten Laufeinstieg
- Motivation in einer kleinen Gruppe
- Individuelles Tempo ohne Leistungsdruck
Teilnahmebedingungen und Konditionen
- Kursdauer: 4 Wochen
- Termin: samstags, 10:00 Uhr (7.11., 14.11., 21.11., 28.11.2026)
- Unkostenbeitrag: 20 € pro Person (4 Termine)
- Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
- Maximalteilnehmerzahl: 6 Personen
Die Anmeldung erfolgt verbindlich für den gesamten Kurszeitraum. Der Kurs ist buchbar unter: https://fit-for-run.de/laufgruppen
Der Kursplatz ist nach Zahlungseingang fest reserviert.
Sollte eine Teilnahme aufgrund von Krankheit oder anderen unvorhersehbaren Umständen nicht möglich sein, verfällt der Termin nicht. Nach Absprache kann dieser zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden.
Bei extremen Wetterbedingungen behalten wir uns vor, einen Termin zu verschieben.