Mit Achtsamkeit die Lebensqualität verbessern

Am 7. April 2025 gibt es von 17:00 bis 20:00 Uhr im Mehrzweckbereich im Bahnhof Potschappel erste Einblicke in Achtsamkeitspraxis. Dabei können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben, wie Achtsamkeit ihr Leben bereichern kann. Mithilfe von einfachen Übungen erfahren sie, wie Achtsamkeit sie in ihrem Alltag unterstützen kann, wie sie dabei helfen kann, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, den Moment intensiver erleben und eine freundlichere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

Die Gleichstellungsbeauftragte Jona Hildebrandt und der Arbeitskreis „Frauen für Freital“ laden dazu ein. Referentin Juli Kreutzer möchte

• in das Thema Achtsamkeit einführen,
• praktische Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung durchführen und
• Anregungen für einen achtsamen Alltag geben.

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Der Workshop ist kostenfrei. Teilnehmerinnen und Teilnehmer bringen bitte eine Sportmatte und eine Decke mit.